Viața noastră emoțională joacă un rol important în existența fiecăruia dintre noi. Rolul ei este de a ne semnala dezechilibre, nevoi, de a ne proteja și a ne ajuta să răspundem corespunzător situațiilor. Ajungem să fim interesați de controlul emoțiilor negative atunci când devin acaparatoare. Dar oare ce încearcă să ne transmită?
Gânduri și emoții
Teoriile cognitiv-comportamentale spun că în spatele emoțiilor de cele mai multe ori stă un gând, și nu emoția este „negativă” ci, cel mai probabil, gândul. Nu ajungem însă la a-l contrazice pentru că ne păcălește în a-l crede relevant și, mai rău de atât, chiar adevărat. Este dificil să acceptăm că doar pentru că ceva există în mintea noastră, acel lucru nu este neapărat și adevărat. O astfel de acceptare începe cu spaima că ceea ce gândești nu este bine. Iar răspunsul la această teamă este: da, nu e bine dacă îți face ție rău.
Vă mulțumim că ați ales să vizitați site-ul nostru dedicat Limba română. Sperăm că informațiile disponibile v-au fost utile. Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență suplimentară, vă rugăm să ne contactați. Revenirea dumneavoastră ne va bucura, iar pentru acces rapid, nu uitați să ne salvați la favorite!
