Astăzi, la ora de dirigentie, am discutat despre utilitatea adoptării unui stil de viață sănătos. Desigur, cel mai infocat susținător a fost Dan, colegul meu de bancă și sportiv de performanță cu rezultate impresionante la nivel național. Pentru că mi s-a părat convingator, am retinut câteva informații pe care le consider folositoare in decizia mea de a adopta un nou stil de viaţă. lată cum şi-a început Dan discursul; E greu sa-ti imaginezi un stil de viata sanatos farà practicarea cu regularitate a sportului. Mişcarea este ad, iar sportul te ajută să ai un corp puternic şi să obți o speranță de viata mai mare, in conditiile weai mediu um mod de viata ostile sănătății noastre. De ce să incluzi activitatea fizica in modul tau sănătos de viapa? (Aici. Dan a facut o pauză pentru a preciza ca argumentele pe care ni le oferă nu sunt doar rodul experientei sale, ci şi al cercetării unor surse specializate, cum ar fi site-ul http://unicasport.ro/stiri/10- beneficii-ale sportului-pentru-sanatate/.) In primul rând, practicarea cu regularitate a sportului influentează benefic şi cele mai mici structuri ale organismului nostru. [...] Mai putin timp petrecut in pozitie aşezată are o legătură directă cu longevitatea, arată in studiu suedez publicat in British Journal of Sports Medicine. In al doilea rând, activitatea fizica este cel mai puternic stimulent metabolic. Nimic nu intensified in organisin procesele metabolice şi de regenerare aşa cum o face practicarea regulată a exercitiilor fizice. Sportul imbunatateste functiile plamanilor, inimii, rinichilor, sistemului nervos Intensificarea schimbului de substante accelerează eliminarca din corp a toxinelor şi deşeurilor metabolice. Mai mult, sportul dezvoltă reacțiile, reflexe, rapiditate in gandire. Mişcarea asigura o bund circulatie a singelui la nivelul creierului, pompează mai mult oxigen și activeaza anumite proteine din creier, ce sintetizează celule nervoase noi. Aşadar, sper ca v-am convins să faceți sport. Decizia va apartine, dar inainte de a o lua, va provoc la descoperirea altor beneficii. Acceptați provocarea şi veniți alături de mine in campania de promovare a una stil de viata sanatos! Acum mă străduiesc să dau curs provocări... (Din jurnalul unui dev de clasa a VI-a)​