Aplica 1. Lucrăm în perechi. Gândeşte-te la o emoţie. Asociaz-o, în mintea ta, cu o culoare. Pe o fişă, desenează un tabel, iar în centrul lui, un termometru special, colorat pentru fiecare emoţie. punScrie ce comportamente ar putea să apară şi cum ar putea fi controlată emoţia. Te poți ajuta de exemplul dat mai jos, pentru furie. Completează fișa, apoi discută cu un coleg despre ce a notat fiecare dintre voi în fişă. Ce observați? La final, fiecare îşi va pune propria fişă în portofoliu. T T Cum pot regla sau linişti emoția? Furiometrul- Termometrul furiei Cum mă comport? lovesc, îl îmbrâncesc pe celălalt . arunc cu obiecte ● må råstesc, spun vorbe urâte • plång, oftez . imi strång pumnii, mă încrunt . sunt calm, relaxat .sunt vesel şi binedispus nivel foarte ridicat al furiei respir şi număr până la 10 .beau puţină apă nivel crescut al furiei • iau o pauză şi fac o mică plimbare nivel scăzut al furiei ● • îmi îndrept gândurile în altă parte fac puzzle, citesc • încerc să mă gândesc la altceva • îmi fac temele • mă joc liniştit​